17 Abril 2013 By In Blog UDF

Para evitar la fatiga durante un partido importante, ajustar la dieta es primordial. La cantidad de alimentos que debes comer varía según sea el nivel de tu juego. Si eres aficionado e ingieres la misma cantidad de alimentos que un profesional, lo lógico es que engordes.

17 Abril 2013 By In Blog UDF

Una importante medida que se debe adoptar para prevenir una caída del rendimiento es la ingesta de líquidos. Cuando te entrenas intensamente o juegas un partido de fútbol, sudas. Por lo tanto, debes compensar la pérdida de fluidos (se llama rehidratación). La pérdida de fluidos depende también de las condiciones meteorológicas. Con el calor se suda mucho más: en un día caluroso, la pérdida por el sudor puede llegar a tres litros, mientras que en un día frío puede ser muy escasa. Debes beber lo suficiente para compensar dicha pérdida.

15 Abril 2013 By In Blog UDF

Últimos minutos del partido y, ante la necesidad de obtener los 3 puntos, el técnico se decide a realizar el último cambio. Un jugador ofensivo para intentar conseguir la victoria. Un joven futbolista se prepara para saltar al terreno de juego: se trata de la oportunidad que estaba esperando desde que se inició como jugador.

15 Abril 2013 By In Blog UDF

Siendo estrellas cada vez a edades más tempranas y con responsabilidad de adultos, los jóvenes jugadores de fútbol se enfrentan a un proceso de profesionalización precoz y pierden gran parte de las experiencias importantes de la infancia y la adolescencia. El mantenimiento rutinario de viajes, concentración y entrenamientos hace que los niños no desarrollen otras habilidades clave para el resto de la vida, centrándose solo en los detalles que se relacionan con su deporte.

12 Abril 2013 By In Blog UDF
Es para padres. La iniciativa es de un club de San Francisco. El detonante fue el llanto de un chico en pleno partido, luego de ser insultado por su papá.

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