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Juan YUCRA / PF fortalecer cuerpos

04 Julio 2013 In Noticias UDF
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La pretemporada es un proceso llamativo de entrenamiento deportivo en los clubes de la Liga de futbol profesional boliviano, muchas veces se da apertura a los entrenamientos con jugadores ‘nuevos’, que no se sabe en qué condición física llegan al club, pero eso no es obstáculo para organizar, planificar y ejecutar planes. Los objetivos de la preparación físico-deportivo en periodo de preparación general o denominado pretemporada, normalmente está referido a fortalecer las variables físicas condicionales y las cualidades técnico-tácticas.

Es decir, que en este periodo de entrenamiento deportivo se desarrollan todos los contenidos (capacidades físicas, cualidades técnicas, cultura táctica, retroalimentación de reglas y teorías del juego y trabajo psicológico y mental).
La preparación físico-deportiva en el fútbol tuvo un avance tecnológico y científico sugestivo, puesto que se busca mejorar la forma deportiva en poco tiempo y que este logro tenga una duración en todo el certamen de la LFPB. Por tanto, habrá que estar al tanto de las nuevas innovaciones y entrenar de acuerdo a las nuevas tendencias del entrenamiento de cara a la optimización de actividades y tareas de trabajo. Además, habrá que saber utilizar los métodos de entrenamiento, que han evolucionado.
Los aspectos físicos que suelen darse énfasis en las pretemporadas son la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, estas últimas variables normalmente a trabajar con los arqueros. Sin embargo, el tiempo es relativamente corto para trabajar de forma eficiente. Por eso, la tendencia es entrenar de la forma más específica posible, dando cobertura a la fuerza explosiva porque ya tienen una base de trabajo de años anteriores. Tienen que entrenarse las distintas acciones motoras de alta intensidad en espacios reducidos asociando los ejercicios a la realidad de juego.
Alguien dijo: “Se entrena como se vive”. Habrá que entrenarse a máxima intensidad.

FUENTE:  http://www.laestrelladeloriente.com/noticia-completa.php?idnoticia=8884&fecha=2013-07-04

Leer 726 veces Modificado por última vez en Jueves, 04 Julio 2013 21:42

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